Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3144 kcal
|
Grasa: 76,58g | Prot: 342,09g | Carbh: 280,24g.
Desayuno: Чеснок, Слобода Майонез, Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Сыр Эдам, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Эдам, Rainbow Sweet And Sour Sauce , Соймик Соевое Мясо. más...
|
|
2650 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|