|
Dün yediğim hurmalarrrr🤷🏻♀️Kastan da kazanmışım bir de +300 gram yağ🙈🥲
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
925 kcal
|
Grasa: 50,66g | Prot: 48,93g | Carbh: 80,20g.
Desayuno: Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Cena: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Ülker Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Kırmızı Lezzetli Elma, İçim İçim Fit Süt Kahveli. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sena_kose
|