Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2021
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2806 kcal
|
Grasa: 67,55g | Prot: 265,65g | Carbh: 281,64g.
Desayuno: Помидоры, Гречка, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Cena: Atech Nutrition Casein Protein, ВкусВилл Молоко 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Био Баланс Кефирный 0%, Rainbow Sweet And Sour Sauce , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vego Колбаса Полукопченая с Сыром, Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые. más...
|
|
2560 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|