Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2021
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2265 kcal
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Grasa: 42,12g | Prot: 245,34g | Carbh: 211,79g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Wiesenhof Geflügel Bacon, K-Classic Deutsches Corned Beef, Ei, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Healthy Co Protein, Aldi Bio Maiswaffeln, Thomy Chili Scharfe Sauce mit Jalapenos, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Almuerzo: Banane, Schwarzwaldmilch Protein Milch, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack. Cena: Kri Kri My Authentic Greek Yoghurt 0%, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Zucchini, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
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4205 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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