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Vai lá... Manda ver no churrasco de domingo!!! Agora passa a semana toda eliminando a retenção 🤦🏻♀️ faz parte, mas estou quase lá #rumo à 4° meta só faltam 3kg e depois é meta final!!! 🙏🏻💪🏻 Já entendi que manter será outro desafio diário e estou preparada... Que venham os tão sonhados 65kg🤗🤩
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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990 kcal
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Grasa: 58,96g | Prot: 65,18g | Carbh: 50,58g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Almuerzo: Nestlé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sopa miúdos com legumes. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Requeijão Light, Abóbora Cabotia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Requeijão Light, Abóbora Cabotia. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Montañismo - 1 hora. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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