|
Ödem atmaya devam! 😁
Bi süre dondurma yasak! 🤪
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 85,98g | Prot: 56,96g | Carbh: 206,69g.
Desayuno: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mis Ramazan Şerbeti. Almuerzo: Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye, Karpuz. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Çotanak Ceviz Yağı, Beyaz Peynir, Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Schweppes Bitter Lemon. más...
|
|
2141 kcal
|
Ejercicio:
Hit kardiyo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de planetdunya
|