Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2021
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 70,41g | Prot: 108,81g | Carbh: 93,94g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Almuerzo: Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Омлет с Молоком, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Pasa Bocas / Otros: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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