Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2021
|
113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 85,92g | Prot: 81,39g | Carbh: 113,68g.
Desayuno: Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser. Almuerzo: Äpfel, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Gut & Günstig Salat Dressing French, Gut & Günstig Streichzart, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Hirtenkäse aus Kuhmilch, Romanasalat, Rote Zwiebeln, Dosenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Dan Cake Zitronen Rührkuchen mit Weißer Glasur, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Quarkspeise. más...
|
|
3964 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 20 minutos, Step - 1 hora y 5 minutos, Lectura - 2 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
|