Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2021
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3385 kcal
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Grasa: 97,50g | Prot: 305,61g | Carbh: 322,06g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Pizzabrötchen, Eidmann Wildbratwurst, Aldi Rindersteak , Rinderhackfleisch, K-Classic Hamburger Brötchen. Cena: Hipp Kinder Knusper-Müesli, Milbona Quark Magerstufe, Himbeeren. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Maiswaffeln, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Schwarzwälder Kirschtorte, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp (45g), Naturjoghurt (Fettarm), Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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