Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2021
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2827 kcal
|
Grasa: 85,39g | Prot: 262,71g | Carbh: 261,73g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Лещ Паутинка Солено-Сушеная, Тофу, Оливковое Масло, Майонез, Салат Овощной, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, ВкусВилл Лещ Паутинка Солено-Сушеная, Помидоры. más...
|
|
2562 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|