Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2021
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 32,64g | Prot: 115,09g | Carbh: 131,92g.
Desayuno: VECTORLABS Master Whey, Pisang, Tomat Merah, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Royco Royco Ayam, Garam, Tahu, Sawi Putih, Pisang. Cena: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Lumpia Basah. Pasa Bocas / Otros: Monde Genji Strawberry Pie. más...
|
|
3351 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Jumping Jacks - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 14 minutos, Tabata - 47 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yeniii3
|