Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2021
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3182 kcal
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Grasa: 89,62g | Prot: 222,12g | Carbh: 360,15g.
Desayuno: Queijo Branco, Guimarães Paçoca Rolha, Danone Iogurte Natural Desnatado , Ovo Frito, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Desfiado. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Queijo Branco, Pão Francês, Festival Salada de Frutas , Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Whey Grego Sabor Natural. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sarandy78
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