Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2021
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 52,01g | Prot: 129,93g | Carbh: 223,53g.
Desayuno: Damascos ou Alperces, Lidl Tosta Integral. Almuerzo: Deluxe Pão de Ló Húmido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Sopa de legumes ralada e sem batata. Cena: Milbona Queijo Fresco Quark, Amêndoas, Fin Carré Chocolate Negro, Banana, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Rebuçados, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Lidl Broa de Milho, Campainha Queijo Flamengo , Fumadinho Paio York Fatiado. más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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