Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2021
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3246 kcal
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Grasa: 86,06g | Prot: 310,84g | Carbh: 305,74g.
Desayuno: Corny Free Kirsche-Joghurt , Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Low Carb Muffin. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Tomatensoße, Lidl Pizzateig, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Jeden Tag Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Aldi Laugenbrezel, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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