Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2014
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 73,96g | Prot: 182,81g | Carbh: 124,23g.
Desayuno: Edeka Räucherlachs, Almette Kräuter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almuerzo: ESN Designer Whey Chocolate, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Geflügel Winterstein, Räucherlachs, Banane. Pasa Bocas / Otros: Kunella Feinkost Walnußöl, Harzer Harzer Käse, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Chocolate, Aldi Magerquark. más...
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2871 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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