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06Uhr
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 73,03g | Prot: 60,52g | Carbh: 164,16g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Sea Gold Eismeergarnelen. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Radler, Kaffee mit Milch, Scholetta Deluxe Chocolate Sticks, Schokoladenkeks, Mon Chéri Mon Chéri. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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