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21 may. 21
Diario de tecasg, 21 may. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2021
70,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2021:
1289 kcal
Grasa: 37,01g | Prot: 83,99g | Carbh: 151,63g.
Desayuno:
Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Pão de Mistura.
Almuerzo:
Arroz de Legumes, Bife de Peru Grelhado.
Cena:
Canela, Ovo Estrelado, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Bimbo Pão de Hambúrguer .
Pasa Bocas / Otros:
Milbona Pudim Proteico, Continente Banana, J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
💪💪♥️😁 tou muitoooo feliz
21 may. 21 por el miembro:
tecasg
parabéns 🎊
21 may. 21 por el miembro:
__l_a_r_a__
__l_a_r_a_ muito obrigada estou mesmo feliz 😊
21 may. 21 por el miembro:
tecasg
parabéns 👏👏👏👏
21 may. 21 por el miembro:
sandyluka
Boa!! 👊🏻
21 may. 21 por el miembro:
AnaMariaAmorim
Muito obrigada AnaMariaAmorim e sandyluka😊 fiquei mesmo feliz
21 may. 21 por el miembro:
tecasg
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