Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2014
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2350 kcal
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Grasa: 95,65g | Prot: 84,02g | Carbh: 280,14g.
Desayuno: Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Das Milde. Almuerzo: Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht). Cena: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey, Subway Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Chio Mikrowellen Popcorn Salzig, Storck Knoppers Mini. más...
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3572 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Squash o Balonmano - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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