Diario de burakrates, 10 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020

88 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2020:

2215 kcal

Grasa: 56,12g | Prot: 203,45g | Carbh: 215,98g. Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Almuerzo: Ayva, Ülker Halley. Cena: Nescafe 3 Ü 1 Arada. más...

2512 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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