Diario de Feryss, 20 may. 21

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Vocês também ficam muito tristes quando comem uma coisinha besta que é fora da dieta? Eu comi arroz no almoço da marmita e parece que eu tô me dando uma facada nas costas... Por mais que eu saiba que arroz não é nenhum veneno, dá uma coisa né?

82,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 12,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2021:

214 kcal

Grasa: 12,68g | Prot: 16,04g | Carbh: 8,24g. Desayuno: Seara Mortadela Defumada, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Frimesa Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Na minha visão o processo de emagrecimento é complexo e nem sempre é linear. É normal escorregarmos na dieta, o ponto chave é a volta para o foco após o deslize sem se culpar. Essa é a chave do sucesso = constância. Se voltarmos ao plano, sem nos culparmos, vamos ganhando constância, hábito e caminhando para o objetivo. Tenho certeza que você chegará no seu objetivo!

22 may. 21 por el miembro: joaoagt

arroz ainda é um alimento saudável! fique longe é dos salgados e doces eles são o risco!

22 may. 21 por el miembro: alexandra.sam

Precisa ter equilíbrio. Eu por exemplo estou comendo arroz todos os dias e emagrecendo. Fica com Deus.

22 may. 21 por el miembro: cyp34


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