Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2021
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2104 kcal
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Grasa: 95,17g | Prot: 91,09g | Carbh: 201,55g.
Desayuno: Saborosa Massa de Pastel, Buritis Queijo Mussarela , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frango Temperado, Lacta Diamante Negro (25G), Qualy Margarina (com Sal), Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Café, Bolo de Milho, Pamonha Frita. Almuerzo: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Repolho Verde, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, AGE BCAA 2:1:1 SABOR PONCHE de FRUTAS, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Naú Recheados Batata Recheada com Linguiça e Quibe, Frango Temperado. Pasa Bocas / Otros: Água com Limão. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Bodybuilder
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