|
seguimos no foco
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 43,94g | Prot: 60,96g | Carbh: 289,21g.
Desayuno: Adria Biscoito Maizena, Café com Açúcar. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Cena: Elegê Danone, Banana, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. más...
|
|
2411 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Aeróbic - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de talita602009
|