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Lena_Silva
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20 may. 21
Diario de Lena_Silva, 20 may. 21
Perfil de Lena_Silva
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Uau. Nem queria acreditar. Afinal é possível emagrecer na menopausa. #doingthehappydance 😂😂
59,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 mayo 2021:
740 kcal
Grasa: 28,32g | Prot: 48,43g | Carbh: 77,57g.
Desayuno:
Milbona Manteiga com Sal, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Pão de Mistura.
Almuerzo:
Banana, Cozido à Portuguesa.
Cena:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Hambúrguer Bovino .
más...
1581 kcal
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Boa!
20 may. 21 por el miembro:
AnaMariaAmorim
Claro que é 👍👍👍
22 may. 21 por el miembro:
XicaXana
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