Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 50,55g | Prot: 49,28g | Carbh: 126,81g.
Desayuno: Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Mevsim Salata, Yumurta, Namet Macar Salam. Almuerzo: Fındık, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Yeşil Erik, Beyaz Leblebi, Çilek. Cena: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Beyti, Bulgur (Pişmiş), Havuç, Kabak. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Kayısılı, Haşlanmış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. más...
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1903 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Tabata - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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