|
20 до маршрутки, трена 1 ч20.. дачные дела
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 42,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1928 kcal
|
Grasa: 99,20g | Prot: 89,21g | Carbh: 167,70g.
Desayuno: Мармелад, Конфета, Хлебец, Колбаса Докторская, Сливочное Масло. Almuerzo: Творожная Запеканка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский. Cena: Конфета, Картофель Тушеный с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Печенье "Курабье". más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
трена с Олей 1 ч и 20 самостоятельно - 1 hora y 20 minutos, до маршрутки - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irina5177
|