Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2021
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2952 kcal
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Grasa: 99,89g | Prot: 245,72g | Carbh: 263,47g.
Desayuno: Brüggen Crunchy Flakes, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Putenland Puten Schnitzel, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Cena: KFC Crispys (1), KFC Pommes Frites (Klein), KFC Coleslaw (150g), KFC Filet Bites (6). Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Choco Krispis , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Himbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Milbona Quark Magerstufe, Nutrixxion Protein Toffee. más...
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3231 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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