Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2021
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113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 94,42g | Prot: 71,46g | Carbh: 177,28g.
Desayuno: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Butaris Butterschmalz, Cocktailtomaten, Radieschen, Gut & Günstig Salat Dressing Joghurt, Knorr Pfeffer Soße, Kartoffeln, Putenschnitzel, Romanasalat, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Cena: Edeka French Dressing, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Kartoffeln, Radieschen, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Ferrero Rocher Eis Classic, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol. más...
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3246 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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