Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2021
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 50,06g | Prot: 69,37g | Carbh: 193,45g.
Desayuno: Toddy Achocolatado, DIA Bolacha de Maisena , Leite. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Pratic Leve Batata Palha Premium, Molho para Salsicha, Trigostoso Pão de Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
|
|
2136 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nanarampasso
|