Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2021
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 49,91g | Prot: 144,90g | Carbh: 122,67g.
Desayuno: Monama Coco Chips Orgânico, Nuts Leite de Amêndoas, Naära Colágeno Hidrolisado, Maracujá, Adaptogen Whey Protein Isolate, Yoki Farelo de Aveia, Abacate. Almuerzo: Azeite de Oliva, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé Mignon Grelhado. Cena: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Clara de Ovo, Nuts Leite de Amêndoas, Adaptogen Whey Protein Isolate, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Empada Maromba. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Macronutrition Barra de Proteína, Kefir de Leite Desnatado, Estrela do Oriente Damasco Seco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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