|
84,45. -450 грамм.Пусть сегодня будет так красиво🙂,а еще -150 грамм я всегда успею написать.А вот -45 кг за 23 месяца и 3 дня(такое стоит записать в историю😁).Желаю всем достижения ваших целей 🙂😉.
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 53,82g | Prot: 120,59g | Carbh: 161,74g.
Desayuno: La Pina Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Яблоко Гренни Смит, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold. Almuerzo: Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Cena: Белые Слоны Торт Сластена Бисквитный с Кремом из Сливок 450Гр.. más...
|
|
2077 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 19 minutos, Durmiendo - 5 horas y 41 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|