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Val echt niet meer af pffff
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 71,32g | Prot: 91,41g | Carbh: 142,94g.
Desayuno: Campina Volle Yoghurt, Campina Vanille Vla. Almuerzo: Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Aldi Schouderham, Wit Brood. Cena: Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Honig Kruidenpasta Macaroni en Spaghetti, AH Gehakt Half-om-Half, Honig Volkoren Spaghetti Gekookt. Pasa Bocas / Otros: Aldi Brie, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 18 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de @Kirsten
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