|
Het strikte tellen van calorieën na het weekend doet z'n werk.
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 64,28g | Prot: 70,31g | Carbh: 159,37g.
Desayuno: Kiwi, Boni Echte Griekse Yoghurt, Everyday Havermout, Tropicana Réveil Fruité. Almuerzo: Blauwe Bessen, Milsani Griekse Yoghurt, Buurtslagers Droge Worst, Colruyt Kalkoenfilet, Bruine Boterham. Cena: Champignons, Witlof, Gebakken of Geroosterde Forel, Gekookte Broccoli (Vers), Olijfolie, Fama Bakboter, Knorr Visbouillon, Boni Risotto. Pasa Bocas / Otros: Blauwe Bessen, Macadamia Noten, Boni Groene en Zwarte Olijven Kruiden, Peren. más...
|
|
2462 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|