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Desinchando com suco detox e mingau de aveia pela manhã 🙏
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 131,42g | Carbh: 282,32g.
Desayuno: Suco Detox, Canela, Banana Caturra, Mingau de Aveia. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão com Vegetais. Cena: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Queijo de Frigideira, Maçãs (sem Casca). más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de GRAZY LOPES
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