Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 80,56g | Carbh: 196,88g.
Desayuno: Relva Verde Psyllium, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Gengibre, Limão, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Café, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Morangos, Ovo Mexido. Almuerzo: Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Superbom Mel, QualiCôco Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Fruta do Conde. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Castro Nati
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