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so nun bin ich auch wieder dabei nach gut knapp 2 Wochen Heimat Urlaub, natürlich auch wieder mit nem Kilo mehr!:D
22.8% fett 57.1% Wasser 32.4% Muskel 21.2 Bmi
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 50,36g | Prot: 83,04g | Carbh: 186,84g.
Desayuno: Milch 1,5%, 3 Bears Porridge, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen. Almuerzo: Géramont Cremig Leicht 16%, Kohlrabi, Möhren, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! Spätzle. Cena: Kirschtomaten, Frischkäse Dip, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Friedrichs Bio Forellen Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Heidelbeeren, Weintrauben, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Body Combat - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Och, mit einem Kilo kann man doch gut leben, oder? 😄 Jetzt packst du es ja wieder an 🤜🤛
17 may. 21 por el miembro: frankensteinsmonster
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Ja, zwischenzeitlich war es auch mal mehr aber da habe ich es vorsichtshalber mal nicht aufgeschrieben:D aber jetzt geht's ja wieder weiter!:)
17 may. 21 por el miembro: Annikazahn
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