Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 65,63g | Prot: 174,37g | Carbh: 120,41g.
Desayuno: 黑咖啡, 吃个彩虹 水果麦片, 山姆 烘烤坚果混合装, 好哩 燕麦麸皮, 和润 0脂肪0蔗糖发酵乳, 蓝莓, 可可粉（无糖）, 煮鸡蛋, 西麦 奇亚籽混合谷物燕麦片, 野三坡 奇亚籽. Almuerzo: 煎豆腐, 蒸南瓜, 苦苣, 紫甘蓝, 卤牛肉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白. Cena: 春卷, 羊肉串, 炒白菜, 豆腐丝, 鸭血, 馕, 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 牛肉, 牛蹄筋. Pasa Bocas / Otros: 金典 脱脂牛奶, 欣善怡 优粹麦谷物即食麦片, KEEP 口袋鸡胸肉椒麻味, 盒马 风干牛肉, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Costura - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de hblaura
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