Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 76,88g | Prot: 50,83g | Carbh: 145,21g.
Desayuno: Ceviz, Milkten Üçgen Peynir , Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Sütlaç. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Bezelye, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kaymak, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Fındık, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de av.zehray
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