Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2021
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2916 kcal
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Grasa: 75,66g | Prot: 183,95g | Carbh: 364,38g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Wildlachsfilet. Cena: Linessa Joghurt Mild 0.1%, Milbona Quark Magerstufe, Gefrorene Kirschen, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Fritt Kaubonbon, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Oreo Cookies & Cream Torte. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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