|
День 3 два
Дня подряд позволяла себе все 😂почти все. Не считала ккал но прикидывала. Впереди два-три дня разгрузки на минималках( 100 белок и 800гр овощи) уложиться в 600-800 ккал.
От61
Над попой 87
Попа 98
93/91/89
Лк38 пк38
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
910 kcal
|
Grasa: 18,97g | Prot: 119,24g | Carbh: 75,15g.
Desayuno: Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Индилайт Филе Грудки Индейки, Santa Maria Garlic Salsa, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Cena: Льняное Масло в Капсулах , Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3. Pasa Bocas / Otros: Midori Лапша Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Индилайт Филе Грудки Индейки. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|