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5🈷️15日轻断食一天加上运动掉了0.7继续加油哇
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 24,30g | Prot: 51,62g | Carbh: 167,56g.
Desayuno: 荷包蛋, 燕麦片, 苹果, 香蕉, 番茄. Almuerzo: 炒白菜, 鸡腿（烤制或是烘培）, 绿豆, 米饭, 蒜苗, 绿尖辣椒, 红尖辣椒, 木耳. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 立宝（ 饮食记录)
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