|
компульсивное переедание. заполняю внутреннюю пустоту едой. не чувствовать "голод" помогает преимущественно белковых пища и углеводы до 60 гр в сутки. пока буду придерживаться этой схемы.
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1015 kcal
|
Grasa: 26,37g | Prot: 124,42g | Carbh: 66,53g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Elmika Отруби Овсяные, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Chikalab Chika Biscuit Малина. Cena: Манго, Киви. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|