Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2021
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 49,66g | Prot: 158,31g | Carbh: 188,74g.
Desayuno: Lidl Tosta Integral, Tenery Queijo Fundido, Meia de Leite, Pão de Mistura. Almuerzo: Continente Amendoim com Mel e Sal, Lidl Frutos Vermelhos e Ginjas Congelados, Prozis H2O Infusion, Milbona Queijo Fresco Quark. Cena: Frize Groselha, Carne do Peito de Frango, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Caldo de Osso, Cenouras, Guloso Polpa de Tomate, Favas, Pão de Mistura. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Lidl Tosta Integral, Pingo Doce Bolacha Maria, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Maçã. más...
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1773 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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