Diario de wawahk, 15 may. 21

這星期168飲食法，配合這様的飲食會瘦很快☺️😃
(第一餐)：
水煮蛋2隻
香蕉1條
黑咖啡
(第二餐)：
雞胸肉+雜蔬菜沙拉
拿鐵咖啡
(第三餐)：
炒菜
燒味雙併(叉燒肉/白切雞/燒鴨/燒肉)
餐後零食：自制冰條(柚子蜜+水)
*最後一餐在20:00前吃完*

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1352 kcal

Grasa: 46,43g | Prot: 105,90g | Carbh: 119,36g.   Desayuno: 壽桃牌 叻沙味拉麵, 燒雞肉, 拿鐵咖啡. Almuerzo: 米粉（煮熟）, 白切雞. Cena: 芥菜, 魚頭豆腐湯, 鯇魚. Pasa Bocas / Otros: 梅子乾, Herbalife 深海魚油, 蜂蜜. más...