Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3460 kcal
|
Grasa: 91,46g | Prot: 342,65g | Carbh: 311,15g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Котлета Куриная, Салат Овощной, Фасолевый Суп. Cena: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. más...
|
|
2542 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|