Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 90,53g | Prot: 62,95g | Carbh: 173,85g.
Desayuno: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz). Almuerzo: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp, Firestone Walker 805. Cena: Pickled Herring, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Wendy's Tomato (1 Slice), Butter, Kroger Catfish Fillets, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Firestone Walker 805. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Pistachio Nuts, German Chocolate Cake with Icing and Filling, Pistachio Nuts, General Mills Bugles Nacho Cheese. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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