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距離中秋節還有137天。
減重第一階目標：64公斤。
辛苦的撞牆期又來了，感覺越來越平凡 平均掉個1.5～2公斤就會遇到一次撞牆。真的好累喔😔
現在又在73.7和74.7（74.8）徘徊 ；
上次看到一篇文章 他上面說如果遇到撞牆期可以調整飲 例如 比平常吃的多一點，或是吃點自己想吃的
但是我這兩天已經吃得比平常多了啊⋯⋯
然後我會不會還沒突破往樓下撞 體重就上升了😂😭🥺
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 67,43g | Prot: 69,82g | Carbh: 163,64g.
Almuerzo: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 老協珍 壽喜燒牛肉米漢堡. Cena: Zespri 黃金奇異果, 鵝肉, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 麻油, 麵線. Pasa Bocas / Otros: 全家 紫米紅豆湯圓. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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