Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2021
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
879 kcal
|
Grasa: 52,05g | Prot: 54,49g | Carbh: 40,55g.
Desayuno: Кофе. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Cena: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Pasa Bocas / Otros: Nechaev Family Club Кокосовый Батончик Манго, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. más...
|
|
2021 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|