Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 83,00g | Prot: 98,62g | Carbh: 191,42g.
Desayuno: Chicken Express Fried Chicken Liver, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Taquitos with Chicken, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Hannaford Asparagus Spears, Wal-Mart Tilapia Fillets. Cena: Firestone Walker 805, Steamed or Boiled Shrimp, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Mozzicato De Pasquale Bakery and Pastry Shop Sfogliatelle, Pistachio Nuts. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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