Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2021
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 53,23g | Prot: 33,58g | Carbh: 95,24g.
Desayuno: Fıstık Ezmesi, Sütaş Laktozsuz Süt, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Fındık, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Leblebi, Yeşil Erik, Çilek. Cena: Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurt Çorbası, Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Şölen Chocodan's. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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