|
День 1.
Встала утром на весы, ужаснулась. Хотя это было ожидаемо. Ну что ж, начнем. Иначе вид прям такие не очень. Таких больших цифр не видела уже год
+ тренировка + 13000 шагов
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 37,62g | Prot: 99,89g | Carbh: 60,78g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог 5%. Almuerzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Авокадо, Real Caps Омега-3 Концентрат, Каждый День Сыр Сливочный, Гречка, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|